MASSAGGIO
Il massaggio è considerato la più primitiva forma di terapia: è istintivo per ciascuno di noi auto-massaggiarsi per alleviare un dolore o per scaldarsi.
Oggi, il massaggio ricopre applicazioni terapeutiche, riabilitative, estetiche e sportive.
Le "virtù" del massaggio sono innumerevoli. Si può cominciare dal rilassamento che, già di per sé, consente al nostro organismo di rigenerarsi, riequilibrando il sistema nervoso e ormonale, per passare poi in rassegna il lungo elenco di effetti positivi che questa tecnica apporta, quali l'attenuazione dei segnali di tensione, il potenziamento del sistema immunitario, il miglioramento della circolazione, l'eliminazione delle cellule morte, l'assorbimento di elementi che nutrono la pelle e la produzione di una sensazione di benessere dovuta al fatto di sentirsi accarezzati e coccolati.
Tra i massaggi più diffusi troviamo senz'altro i seguenti:
. Rilassante:
aiuta ad alleviare stress e fatica e fa sentire accuditi e coccolati. Le zone del corpo in cui si accumulano le tensioni possono essere molteplici: dalla testa al collo, dalle braccia alla schiena, ai piedi. Il massaggio aumenta la flessibilità del corpo, migliora la circolazione sanguigna, stimola il flusso di energia e contribuisce a produrre una sensazione di intensa vitalità.
. Sportivo:
viene considerato parte integrante dell'allenamento di ogni atleta. In particolar modo a necessitare di cure sono gambe e piedi. Del resto le estremità inferiori lavorano duramente durante tutto il giorno e, se non si dosano bene le forze, c'è il rischio che questi muscoli accumulino tensioni.
. Riabilitativo:
consente di agevolare, dopo ferite o operazioni chirurgiche, la guarigione ed il ritorno alla normalità. In questi casi è comunque opportuno affidarsi alle cure di un fisioterapista.
. Estetico:
ammorbidisce la pelle e può portare ad una riduzione della cellulite. Questa dipende da uno scarso funzionamento del metabolismo che crea un gonfiore, cioè un accumulo di grasso localizzato soprattutto sulle gambe. Con il massaggio si può agire sui vasi linfatici rendendo possibile l'uscita della linfa che, per diversi motivi, si è accumulata tra la pelle e il muscolo.
