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Fitness

Il Centro ArmoniA Spa & Fitness offre innumerevoli opportunità per un benefico esercizio fisico seguito con professionalità da un preparato Team di Fitness Trainer, dalle escursioni a piedi sui sentieri circostanti per scoprire panorami e scorci indimenticabili, alle diverse attività indoor che nei mesi di bella stagione godono dei verdi ed ampi spazi del nostro secolare parco. La nostra offerta prevede le ultime novità in fatto di fitness come la Zumba, attività fisiche divertenti come la Fit Ball ma anche introspettive come lo Yoga.

Aqua Gym L’elemento acqua presenta un duplice vantaggio: costituisce una resistenza
 naturale al movimento favorendo quindi i lavori senza sovraccaricare le articolazioni e nel contempo effettua un costante massaggio a tutte le parti del corpo.


Yoga La tradizione dello Yoga porta un’innata “saggezza” in sé che si esprime attraverso posture consapevoli. Aiuta a ritrovare equilibrio nella vita e ad accrescere la stima in sé stessi. Lo Yoga può essere praticato ad ogni età.


Pilates Semplici esercizi d’equilibrio e di postura che seguono la filosofia di Joseph Pilates, accompagnati da una musica rilassante.


Zumba E' ballo e fitness, sano e puro divertimento al ritmo di musiche latine travolgenti, ideali per tonificare e scolpire il corpo.


Body Tonic  Esercizi di tonificazione per tutto il corpo. Lavorano soprattutto gambe, glutei, addominali e schiena, migliorando il profilo corporeo.


Fit Ball ginnastica eseguita con una grande “palla elastica” per un allenamento completo e divertente: corregge la postura e migliora il nostro equilibrio.

Super Abs (super abdominals) Una sessione specializzata per la tonificazione di quei muscoli tanto difficili da trovare: gli addominali!


Stretching E’ un programma specifico per allungare i muscoli che si contraggono spesso. Rilassando corpo e mente!


Escursioni a piedi immersi nello splendido scenario del Lago di Garda.